در جلسات تراپی فردی در هِناس، با رویکرد ACT کار میکنیم؛ رویکردی مبتنی بر پذیرش، حضور، و حرکت بهسوی زندگی ارزشمحور.
در این جلسات به جای جنگیدن با افکار و احساسات، یاد میگیریم چگونه با آنها رابطهای سالمتر بسازیم و در مسیر ارزشهای شخصی قدم برداریم.
تمرکز اصلی این همراهی بر سه محور است:
- پذیرش تجربههای درونی — کاهش درگیری ذهنی و رها شدن از چرخهی اجتناب.
- حضور و آگاهی لحظهای — افزایش توانایی دیدن واقعیت بدون قضاوت.
- اقدام ارزشمحور — ساختن زندگیای که با خواستههای عمیق و مهم فرد هماهنگ باشد.
فرم رزرو جلسه صفر
این جلسات برای افرادی مناسب است که با اهمالکاری، کمالگرایی، اضطراب، افسردگی، انواع وسواس، درگیریهای ذهنی، سردرگمی در تصمیمگیری، یا فاصله گرفتن از ارزشهای شخصی روبهرو هستند و میخواهند تغییری پایدار و واقعی در کیفیت زندگیشان ایجاد کنند.
جهت رزرو جلسات تراپی ، ابتدا لازم است در جلسه صفر که یک جلسه فردی و رایگان هست حضور پیدا کنید. هدف این جلسه آشنایی مراجع ودرمانگر و بررسی کامل موضوع میباشد.
جهت رزرو جلسه جلسه صفر لطفا فرم زیر را تکمیل بفرمایید، ظرف یک هفته ما با شما مرتبط میشویم و زمان جلسه صفر شما را هماهنگ میکنیم.
